September 26, 2021

Comment les Doulas sont-elles vos meilleurs compagnons ? Tout savoir sur la maternité

La maternité est une belle expérience et demande une attention particulière ! Il est important de prendre soin de votre bébé avant même sa naissance. Adopter un mode de vie sain et suivre la bonne routine peut être très utile pour donner naissance à votre bébé en bonne santé. De nombreuses techniques de maternité sont pratiquées récemment, et les cours d’hypnobirthing à Melbourne en font partie.

Sachons tout ce qu’exige une période maternelle en bonne santé et comment profiter de cette phase spéciale en gardant de côté toutes les peurs et la négativité !

Pourquoi le soutien émotionnel est-il important pendant la grossesse ?

La période maternelle peut être une période très sensible où soutien émotionnel et soins médicaux vont de pair. À l’époque traditionnelle, il y avait toujours des mères ou des sœurs à soutenir pendant la grossesse. Mais maintenant, alors que les familles nucléaires ont pris le relais pour diverses raisons, les doulas ont été très utiles.

Pour celles qui ne savent pas qui sont les doulas et comment elles jouent un rôle vital dans la période de grossesse, allons plus loin :

Doula- Un vrai mentor pendant la maternité

Une doula peut être un compagnon idéal pour vous pendant la période de maternité. Elle est comme votre meilleure amie, votre sœur, une mère qui vous apportera toujours un soutien émotionnel en cas de besoin. Elle s’assurera également des bons outils et techniques pour apporter une attitude positive à vous et au partenaire afin de rendre tout le voyage maternel magnifique.

Bien qu’ils ne soient pas équipés médicalement, ils sont habiles à fournir un soutien émotionnel adéquat. De nos jours, il existe différentes techniques pratiquées par les gardiens et les doulas pour apporter un soutien plus fort à la femme enceinte. La technique de l’hypnonaissance en fait partie !

Tout sur l’Hypnonaissance

L’hypnonaissance est une technique qui aide à briser la peur et l’anxiété de la grossesse. Cette pratique aide les couples à être calmes, présents et conscients de l’expérience de l’accouchement. C’est l’une de ces méthodes qui aide à trouver votre moi puissant. C’est un apprentissage qui doit commencer au début de la période. On peut commencer ce cours après 20 semaines de grossesse. Heureusement, il existe différents CD d’hypnobirthing qui peuvent vous être très utiles.

Cela rend la mère mentalement, émotionnellement et physiquement présente. De plus, cela apporte également une approche positive du dernier jour de travail sans aucune peur ni nervosité; cela aide la livraison à être optimiste et responsabilisante !

Pourquoi l’hypnonaissance devient-elle importante ?

Pour toute personne souhaitant vivre une expérience positive lors de l’accouchement, l’hypnonaissance peut être une technique importante. C’est un cours qui assure un accouchement sans douleur. Oui! C’est vrai! L’hypnonaissance est spécialement conçue pour aider toutes les femmes à conserver leur calme et une attitude détendue.

Le cours comprend les deux couples. Il est également créé pour la première, la deuxième ou plusieurs mères planifiant un AVAC (accouchement vaginal après césarienne). Même si vous avez une césarienne planifiée, elle convient à toutes les situations d’accouchement. Les techniques aident à construire une expérience d’accouchement positive pour une femme.

Comment fonctionne l’hypnonaissance ?

Il s’agit d’un ensemble d’étapes qui aident le corps à se détendre pendant la douleur du travail. La relaxation d’un corps est le principal motif de l’Hypnobirthing. Parlons des techniques impliquées ici :

Technique de respiration contrôlée

Les exercices de respiration sont vraiment importants pour la relaxation du corps, et le processus d’hypnobirthing le permet. Vous devez inspirer et expirer profondément par le nez lui-même dans la première étape. La deuxième étape est similaire, sauf que vous devez étendre le processus d’inspiration et d’expiration. Ce processus aide à vous donner des vibrations apaisantes dans l’ensemble.

Maintenir l’accent sur les mots positifs

Il est extrêmement important de se concentrer sur des pensées et des mots positifs. C’est un excellent moyen d’apporter la relaxation au corps. Alors, remplacez les mots négatifs par des mots positifs et remarquez la différence !

Visualisation positive

Cette technique est la meilleure ! Ici, vous êtes fait pour une visualisation guidée, telle que de la musique calme et de la méditation pour apaiser votre corps. Au total, le motif principal est de contrôler les hormones de la douleur et du stress et de les remplacer par des hormones heureuses !

Conclusion

La maternité est la plus belle période et peut être pleinement appréciée si elle est bien soignée physiquement et mentalement. L’embauche d’une doula professionnelle et la pratique de techniques d’hypnonaissance appropriées peuvent conduire à des merveilles pendant votre grossesse.

Découvrez les cours d’hypnobirthing à Melbourne et obtenez une vision claire de cette pratique sans exception !

Il est temps de vaincre la peur de la maternité et de la vivre pleinement !

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